2019年4月のレッスンスケジュール

基本の薬膳

お弁当にも！！春のデトックス薬膳

1日・8日・15日・22日・29日
(毎週月曜日)

レッスン料　　4,000円

メニュー

• 高野豆腐と雑穀のハンバーグ
• さつまいものサラダ
• 豚肉とピーマンのジンジャー炒め
• 根菜のスープ
• 土鍋ご飯
• カモミールゼリー

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アスリート薬膳

春の薬膳で疲労回復！

3日・10日・17日・24日
(毎週水曜日)

レッスン料　　4,000円

メニュー

• 豚肉とキャベツの蒸し煮
• ミニトマトのマリネ
• 青海苔のピラフ
• カモミールゼリー

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スペシャルレッスン

薬膳でダイエット

5日・12日・19日・26日
(毎週金曜日)

レッスン料　　4,000円

メニュー

• 焼き鯖のマリネ
• らっきょうとキャベツのサラダ
• わかめとカイワレの和え物
• トマトのスープ
• 雑穀ご飯
• カモミールゼリー

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