2019年2月のレッスンスケジュール

基本の薬膳

ストレス対策

4日・11日・18日・25日
(毎週月曜日)

レッスン料　　4,000円

メニュー

• カジキマグロのソテー　トマトソース
• ブロッコリーのスープ
• バゲット
• フルーツのカルパッチョ

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アスリート薬膳

凝りない体で体力アップ！

6日・13日・20日・27日
(毎週水曜日)

レッスン料　　4,500円

メニュー

• ホタテのチャウダー　柚子風味
• 鯖の赤ワインソース　花椒風味
• 松の実入りサフランピラフ
• 白あんの汁粉

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スペシャルレッスン

薬膳でダイエット

1日・8日・15日・22日
(毎週金曜日)

レッスン料　　4,000円

メニュー

• 土鍋で炊くキャロットライス
• 鶏胸肉ソテー　キクラゲのせ
• 舞茸の味噌汁
• フロマージュブランの赤ワインソース

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