2018年11月のレッスンスケジュール
基本の薬膳
免疫力アップのお家薬膳
５日・12日・19日・26日
(毎週月曜日)
メニュー
- 土鍋で炊く黒豆ご飯
- サーモンのアーモンド焼き
- 白キクラゲのマリネ
- マッシュルームのポタージュ
- 焼き林檎
アスリート薬膳
免疫力アップ・疲れない体作り
7日・14日・21日・28日
(毎週水曜日)
メニュー
- 土鍋で作るチキンピラフ
- ほうれん草のスープ
- 黒豆とクリームチーズの和え物
- ブロッコリーとエビのサラダ
- 焼き林檎
薬膳おやつと薬膳茶
便秘解消の薬膳おやつ
2日・9日・16日・23日・30日
(毎週金曜日)
メニュー
- さつまいものグラタン
- 杏仁ヨーグルトクリーム
- チョコ蒸しパン
